Wie lange sitzt du am Tag?

Bewegungsmangel Lesenswert

Fragt man Freunde, die im Büro arbeiten, wie viele Stunden sie pro Tag sitzen, bekommt man meist als Antwort acht Stunden. Dabei ist dies nur die halbe Wahrheit. Auch außerhalb unserer Arbeit verbringen wir die meiste Zeit im Sitzen.

Meist unterschätzen wir, wie viel wir sitzen. Wir sitzen zum Beispiel im Auto, in der Arbeit, beim Essen und abends auf dem Sofa. Durchläuft man in Gedanken einen Durchnittswochentag, kommt man als Büroarbeiter schnell auf über 10 Stunden.

Frühstück	0,5 h
Fahrt zur Arbeit	0,5 h
Büro	4 h
Mittagessen	0,5 h
Büro	4 h
Fahrt nach Hause	0,5 h
Abendessen	1 h
Sofa/Fernsehen	2 h
Summe	13 h

Ein guter Artikel der FTD führt dies schön vor Augen. Er beschreibt einen typischen „Sitztag” in unserem heutigen Leben, vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen, und geht auf die Folgen unserer Bewegungslosigkeit ein.

Lesenswert und gut zum Weiterleiten an Freunde & Kollegen: Gefahr im Büro. Wer viel sitzt, stirbt früher.