Rolltreppe, Aufzug, elektrischer Rollladen, … überall sorgen kleine Helfer dafür, dass wir uns bloß nicht zu viel bewegen. Viele dieser Bewegungskiller nehmen wir gar nicht mehr wahr. Damit sich dies ändert, haben wir ein paar festgehalten.
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In unseren Mitarbeiter-Workshops treffen wir ab und zu auf Teilnehmer, die glauben, dass sie das Risiko Bewegungsmangel nicht betrifft, da sie dreimal die Woche Sport treiben. Dies ist ein Trugschluss.
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Freizeitsport ist eine gute und wichtige Ergänzung zu unseren Bewegungspausen im Büroalltag. Optimal sind zwei bis dreimal die Woche eine Stunde gezielte Bewegung.
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