Das neue Jahr ist schon wieder ein paar Wochen alt. Da kann man schon mal nachfragen, was aus den guten Vorsätzen geworden ist, die der eine oder die andere zum Jahreswechsel gefasst haben :)
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Freizeitsport ist eine gute und wichtige Ergänzung zu unseren Bewegungspausen im Büroalltag. Optimal sind zwei bis dreimal die Woche eine Stunde gezielte Bewegung.
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In unserem letzten Beitrag haben wir die Motivationshilfe Schrittzähler vorgestellt. Laut der Harvard Medical School sind Schrittzähler einer der günstigsten und effektivsten Wege, Bewegung zur Gewohnheit werden zu lassen.
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Hallo und herzlich willkommen auf unserem Blog. Dieser Blog ist für alle, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Hier gibt es Neuigkeiten, Wissenwertes und Tipps rund um die Themen gesunder Arbeitsplatz und Bewegung.
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