Natürlich wäre es praktisch, wenn das Fitnessstudio mit Fitnessgeräten immer nur drei Schritte entfernt wäre. Aber braucht es das? Unseren Körper zum Bewegen haben wir immer dabei. Und wer partout nicht ohne Geräte kann, der kann auf das wohl kleinste Fitnessgerät der Welt zurückgreifen: das Fitnessband
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Bewegung ist unverzichtbar. Gerade bei sitzenden Tätigkeiten ist es hilfreich, wenn man auf ein abwechslungsreiches Repertoire an Bewegungsübungen zurückgreifen kann.
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In unserem letzten Beitrag haben wir die Motivationshilfe Schrittzähler vorgestellt. Laut der Harvard Medical School sind Schrittzähler einer der günstigsten und effektivsten Wege, Bewegung zur Gewohnheit werden zu lassen.
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Kleine Hilfsmittel sind eine gute Sache auf unserem Weg zu mehr Bewegung. Sie motivieren und helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein günstiges, aber wirkungsvolles Hilfsmittel sind Schrittzähler.
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