Zuviel Sitzen macht krank. Nicht neu für Office Fitness Nutzer, aber es kann nicht oft genug gesagt werden. Die gute Nachricht: Bereits mit etwas Bewegung zwischendurch kann man viel für seine Gesundheit tun.
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Um das Sitzen kommen wir bei Büroarbeit nicht herum. Umso wichtiger ist es, auf eine ergonomische Sitzhaltung zu achten und Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Auf SPIEGEL.TV kann man sich die interessante Reportage „Das Fitness Experiment” ansehen. Ein Journalist der BBC probiert dabei im Selbstversuch die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaftler, wie man mit nur 3 Minuten pro Woche seine Gesundheit und Fitness verbessert.
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Bewegungsmangel und Fitness waren die Themen eines sehenswerten Beitrags im ZDF. Wer die Reportage „Die ganze Wahrheit über Fitness” verpasst hat, kann sie sich in der ZDF Mediathek ansehen.
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