Über diesen Blog

Bewegung

Hallo und herzlich willkommen auf unserem Blog. Dieser Blog ist für alle, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Hier gibt es Neuigkeiten, Wissenwertes und Tipps rund um die Themen gesunder Arbeitsplatz und Bewegung.

Warum dieser Blog?

Wir sitzen heute viel zuviel und bewegen uns zu wenig. Oft ist uns dies gar nicht bewusst. Aber zu langes Sitzen und der daraus resultierende Bewegungsmangel sind eine Zeitbombe und haben weitreichende Folgen für unsere Gesundheit.

Um auch in zwanzig Jahren noch fit und gesund zu sein, müssen wir wieder mehr Bewegung in unseren Alltag bekommen. Denn Studien zeigen, dass wir die Folgen langen Sitzens mit Sport in der Freizeit nicht kompensieren können.

In unserem Blog geht es deshalb darum

• uns bewusst zu werden, wie wenig wir uns bewegen
• die Folgen von Bewegungsmangel kennenzulernen und
• uns gemeinsam auszutauschen, wie wir unseren „inneren Schweinehund“ überwinden und mit kleinen Schritten mehr Bewegung in unser Leben bringen.

Bewegung stärkt unsere Gesundheit, verbessert unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, macht uns ausgeglichener und sorgt für eine positive Stimmung und mehr Gelassenheit.

Wer sind wir?

Wir sind ein Team aus erfahrenen Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und IT-Fachleuten. Unsere Brötchen verdienen wir in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Den sitzenden Büroalltag kennen wir aus eigener Erfahrung. Wir wissen deshalb wovon wir reden und entwickeln effektive Maßnahmen wie den Office Fitness Coach, mit denen wir mehr Bewegung in unser Leben bringen.

Jeder ist eingeladen, mitzudiskutieren wie wir uns am besten motivieren, uns mehr zu bewegen. Für ein fittes, gesundes und gutgelauntes Leben :)