Sag Hallo zum Office Fitness Coach
Der Office Fitness Coach bringt Bewegung ins Büro & Homeoffice. Er holt uns da ab, wo die Probleme beginnen: beim langen Sitzen vor dem Bildschirm.
Der Fitnesstrainer für den Arbeitsplatz
Der Office Fitness Coach ist Ihr persönlicher Fitnesstrainer für den Arbeitsplatz und eine einfache, effiziente und nachhaltige Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Der Office Fitness Coach erinnert in regelmäßigen Abständen an Bewegung und präsentiert eine zufällige, abwechslungsreiche Auswahl an kurzen physiotherapeutischen Bewegungsübungen, die unterstützt durch Videos direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können.
Durch die aktive Erinnerung und automatische Auswahl & Anzeige von Übungen unterstützt der Office Fitness Coach, kurze Bewegungspausen zu einem selbstverständlichen Teil des Arbeitstages zu machen.
Aktive Erinnerung
Mit dem Office Fitness Erinnerungsassistent für Windows und Mac haben Sie Ihren aktuellen Bewegungslevel immer im Blick und werden an Ihre notwendigen Bewegungspausen erinnert. Die Frequenz und Dauer der Bewegungspausen können Sie individuell einstellen.
Abwechslungsreich
Über 90 kurze & effiziente physiotherapeutische Übungsvideos sorgen für abwechslungsreiche Bewegungspausen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können ohne andere dabei zu stören.
Einfach & motivierend
Ihr persönlicher Bewegungslevel sowie Tages und Wochenstatistiken helfen Ihnen dabei, die Motivation oben und den inneren Schweinehund in Schach zu halten. Der Office Fitness Coach ist einfach zu bedienen, so dass jeder gut damit zurecht kommt und ist in Deutsch und Englisch verfügbar.
Der Office Fitness Coach wirkt präventiv und sorgt mit seinen Bewegungserinnerungen für eine Bewegungskultur auch bei noch beschwerdefreien Personen.
Der Tagestrainer
Der Tagestrainer erinnert Sie in regelmäßigen Abständen daran, sich zu bewegen. Für jede Übungspause werden zufällig Übungen ausgewählt, so dass verschiedene Muskelgruppen bewegt werden. Die Anzahl und Dauer der Übungspausen kann individuell eingestellt werden.
Der Pausentrainer
Der Pausentrainer ist Ihr Fitnesscoach für die Mittagspause. Er eignet sich gut für eine längere Bewegungseinheit, die sie jederzeit starten können. Nach Eingabe der gewünschten Übungsdauer werden zufällige Übungen für die Übungspause ausgewählt.
Regelmäßige Bewegung zwischendurch …
- stärkt unsere Gesundheit
- verbessert unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- reduziert Stress und Anspannung
- steigert unsere Zufriedenheit und Motivation
- sorgt für ein gutes Arbeitsklima
Einfach, effizient und nachhaltig
Der Office Fitness Coach bietet einen einfachen, effizienten und nachhaltigen Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung.
Mit über 90 kurzen physiotherapeutischen Übungen sorgt er für ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Büro und Homeoffice. Dank der aktiven Erinnerungen kommt etwas Bewegung zwischendurch auch beim konzentrierten Arbeiten nicht zu kurz.