Wie starten?

Unternehmens­kultur, Ernährung, Bewegung. Mit was soll man beginnen? Zeit und Ressourcen sind begrenzt. In welchem Bereich erzielt man in kurzer Zeit eine große Wirkung und welche Maßnahmen bieten den größten Hebel?

Unbestritten ist eine gute Unternehmenskultur die Basis für eine gesunde Arbeitsatmosphäre. Sie lässt sich allerdings nicht schnell ändern. An einer Kultur der Wertschätzung und gutem Miteinander muss jeden Tag gearbeitet werden. Führungskräfte müssen hier mit gutem Beispiel vorangehen.

Den Bereich Ernährung können Unternehmen ohne eigene Kantine nur mittelbar beeinflussen. Sie können gesunde Getränke, Obst und Nüsse statt Süßigkeiten sowie Informationen über gesunde Ernährung anbieten, Essgewohnheiten sind aber nur schwer zu ändern.

Eine große Wirkung können Sie im Bereich Bewegung erzielen und mit einfachen Mitteln für mehr Bewegung am Arbeitsplatz sorgen. Eine von oben geförderte Bewegungskultur trägt zu einer guten Arbeits­atmosphäre bei und führt nach unserer Erfahrung zu einem gesundheits­bewussteren Verhalten bei Mitarbeitern, auch im Bereich der Ernährung.


 

Bewegungskultur etablieren

Die Etablierung einer Bewegungskultur ist ein ganzheitlicher Ansatz. Sie vermitteln die positiven Aspekte von Bewegung und minimieren zugleich die Hürden für mehr Bewegung zwischendurch.

Mit den folgenden Maßnahmen schaffen Sie eine Bewegungskultur.

  • Informieren
    Sensibilisieren Sie Ihre Mitarbeiter für die Folgen von Bewegungsmangel und vermitteln Sie zugleich die positiven Aspekte von mehr Bewegung. Sie können z. B. Informationen im Intranet bereitstellen und über Multiplikatoren verbreiten. In jedem Unternehmen gibt es Mitarbeiter, die für das Thema offen sind und sich gut als Multiplikatoren eignen.
  • Arbeitsplatz bewegungsreich gestalten
    Gestalten Sie Ihre Arbeitsplätze so, dass man ab und zu ein paar Schritte gehen muss. Stellen Sie z. B. Drucker und Papier­körbe so auf, dass sie nicht im Sitzen erreicht werden. Stehtische im Meeting-Bereich und höhen­verstellbare Schreibtische erlauben einen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen, bringen aber nur dann etwas, wenn diese Möglichkeiten auch regelmäßig genutzt werden.
  • Bewegungsangebot für alle Mitarbeiter
    Bewegungskurse erlauben nur eine begrenzte Teilnehmerzahl und werden häufig nur nur von gesundheitsbewussten Mitarbeitern wahrgenommen. Mit dem Office Fitness Coach bieten Sie allen Mitarbeitern die Möglichkeit, regelmäßig, schnell & einfach Bewegung in den Arbeitstag zu integrieren.
  • Bewegung zum Thema machen
    Mit kleinen Hinweisen können Sie Bewegung zum Thema machen, z. B. am Aufzug, Kopierer, Telefon, höhenverstellbaren Schreibtisch.
  • Multiplikatoren unterstützen
    Stärken Sie Ihren Mitarbeitern, die sich gerne bewegen den Rücken. Sie sind wertvolle Multiplikatoren und helfen, gemeinsam mit Geschäftsleitung und Führungskräften eine Bewegungskultur zu etablieren.
  • Bewegung soll Freude machen
    Wir können niemanden dazu zwingen, sich mehr zu bewegen. Wir können aber die Hürden für mehr Bewegung minimieren. Jeder soll es so leicht wie möglich haben, selbst etwas für seine Gesundheit zu tun. Wichtig dabei ist, ein kontinuierliches Bemühen und eine positive Vermittlung statt erhobenem Zeigefinger.

Eine Bewegungskultur gelingt nur, wenn Geschäftsleitung und Führungskräfte dem Thema positiv gegenüberstehen. Ist dies der Fall, kann man mit einfachen Mitteln für mehr Bewegung am Arbeitsplatz sorgen und damit einen wichtigen Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung leisten.

Der erste Schritt heißt informieren. Jeder Mitarbeiter sollte wissen, warum Bewegung wichtig ist.

Zurück
Weiterlesen